＋＠で健康に。 - とある２年目のMy Life Diary

1人暮らし社会人さんの栄養補給には欠かせないプロテイン。

いかに手っ取り早く摂取できるかは割と重要なポイントです。

そんなプロテインは、色々な種類がありますが、コスパの良いプロテインを飲んでいます。

それがこちらです。

３kgもあってこの値段は中々にお手ごろだなあと思います。

１kgにして約2700円ほど。

そして感覚的には、2～3か月ほど持つので、一度買ってしまえばすぐには終わりません。

摂取量によっても変わってくるとは思いますが、とても簡単に摂取することができるのでとても良いです。

たんぱく質は意識しないと割と不足しがちです。

なので毎朝欠かさずに摂取するようにしています。

たんぱく質は、筋肉をつけるのはもちろん、髪や肌をも形成するのでなくてはならない栄養素の一つであると思います。

かといって、プロテインはあくまでも＋＠なので、日頃から食材、料理から摂取することが大事であることは分かってはいますが、、。

料理から摂取しつつ、「補う」といった形で、これからも継続して健康な体を維持していきます。